19 may 2020

3 Claves para cambiar tus días, y tu vida!

Te sientes desanimado al comenzar tu día? No les encuentras el lado positivo a lo que te sucede, o simplemente vives tus días sin emoción??
Entonces estas claves, son para TÍ. Simples Acciones que comenzarán a darle un giro a tus días y si eres constante, A TU VIDA!
Qué estás esperando para comenzar!? TOMA ACCIÓN! Nada sucederá en tu vida si no das el primer paso.
Para facilitarlo aún más, DESCARGA EL IMPRIMIBLE CON ACTIVIDADES AQUÍ!

1. AGRADECE!

Cada día, en cuanto despiertes, piensa en eso que tienes para agradecer, no necesita ser algo grande, a menudo las cosas sencillas son las mas importantes, recuerda que al agredecer, debes hacerlo con sentimiento y emoción…
Puede ser tu hogar, poder ver a tus hijos crecer, poder caminar, poder ver la luz del sol.

Agradecer tiene grandes beneficios:
• Te ayudará a cambiar el foco de las situaciones que te sucedan.
• Aumentará tu autoestima.
• Te ayudará a superar los problemas con una mejor actitud.
• Mejorará tu salud mental y física.
• Te sentirás más felíz y positivo.

"Si eres agradecido con lo que tienes, generarás más; en cambio si te concentras en lo que no, jamás tendrás lo suficiente"

2. HÁBLATE AL ESPEJO

Antes de comenzar tu día, mírate al espejo, sonríe y dite algo lindo. Luego, cuéntate lo bien que te irá el día de hoy… pero hazlo en tiempo presente, así: “Hoy luces espectacular! Es un día maravilloso, y me va muy bien en el examen, o en la prueba que debo superar.”

3. MUÉVETE!

Tal vez te cueste levantarte o lo hagas con poca energía… este es un truco para engañar a tu cerebro! Haz 10 o 20 saltos, subiendo y bajando los brazos, verás como el movimiento genera más energía! Y tu cerebro, recibirá la señal.

NO SON MITOS, ES NEUROCIENCIA.

La Neurociencia ya lo ha estudiado y confirmado, pero lejos de simplemente creerlo, nosotros lo practicamos cada mañana y lo hemos comprobado: FUNCIONA!.
Pero hay dos errores que NO debes cometer.

1. Creer que esto es milagroso, hazte responsable! Debes practicar todos los días!
2. Creer que no funcionará: de ese modo programarás tu cerebro para que no funcione. Recuerda, nuestros pensamientos y palabras, programan a nuestro cerebro, entonces cuidado con lo que piensas!

*Sácate una foto con tus agradecimientos y súbela a las redes, inspira a otros a comenzar un nuevo camino; escríbenos un mail contando cómo te fué! Queremos saber de vos!

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Gracias, Gracias, Gracias

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